En este artículo explicaremos el impacto de golf ideal, cómo crearlo y cómo mejorará su juego. Cubriremos los cinco factores de impacto que explican cada golpe de golf que posiblemente pueda hacer primero, y luego pasaremos a algunas estadísticas del recorrido antes de terminar con 4 pasos clave para mejorar su posición de impacto y reducir sus puntajes.
Zona de impacto de golf
El primer concepto clave es pensar en el impacto como una zona (alrededor de 15 cm/6 pulgadas a cada lado de la pelota de golf) en lugar de un punto específico. Está buscando optimizar la forma en que la cabeza del palo viaja a través de toda esta zona y continúa en su seguimiento.
Este enfoque es mucho más útil que tratar de dominar un punto de contacto de nanosegundos cuando la pelota de golf y la cabeza del palo se encuentran. Tener una gran zona de impacto da margen para el error y le recuerda al golfista que debe seguir generando fuerza a través del impacto, en lugar de detenerse en el impacto.
5 factores de impacto
A pesar de lo complicado que puede parecer el swing de golf, solo hay cinco factores que explican todos los tiros de golf que un jugador puede hacer, desde un drive McIlroy de 330 yardas en auge, hasta un tiro de chip semi-shanked. A continuación se presentan los 5 factores que debe dominar para convertirse en un gran golfista.
Curiosamente, cualquier cambio de swing que realice tiene el único propósito de tratar de alterar uno o más de estos factores de impacto, por lo que es muy importante comprenderlos.
Centrado de la huelga
El primer factor de impacto se relaciona con el lugar donde la pelota de golf entra en contacto con la cabeza del palo. Este es el primer y más importante factor de impacto a dominar, ya que, sin un golpe centrado, no importa mucho más.
Los golpes con el talón y la punta reducen la transferencia de energía a la pelota de golf, lo que resulta en una menor distancia. También hacen que la cara del palo se tuerza con el impacto e imparte giro lateral (giro en gancho desde la punta, giro en corte desde el talón) en sus golpes de golf. Esto afecta considerablemente la dirección inicial de la pelota, la curvatura y la precisión. Una consideración menos común para los golfistas es qué tan alto ocurre el impacto en la cara del palo. Thins y tops son fáciles de detectar, pero pocos golfistas son conscientes de lo lejos que están del centro de la cara del palo con sus tiros de hierro y madera.
Para probar tu centrado en la huelga, puedes hacerte con un poco de fantasía. cinta de impacto, como la imagen de arriba. Intente pegar de 5 a 10 golpes con un palo con la misma cinta de impacto y evalúe su consistencia. Si su golpe es inconsistente, verifique su postura y postura de golf, si todo está bien, trabaje en su equilibrio a lo largo de su swing de golf para reducir los golpes descentrados.
PD: si no tiene cinta de impacto, coloque un punto del tamaño de un guisante en su pelota de golf con un marcador permanente y oriente la marca hacia la cara del palo.
Ángulo de ataque y punto bajo
El siguiente factor de impacto clave es su ángulo de ataque: la cabeza del palo se mueve hacia abajo durante el impacto; nivelándose o elevándose hacia arriba cuando golpea la pelota de golf. En un mundo ideal, golpearás hacia abajo con todos tus tiros de hierro y tendrás un ángulo de ataque nivelado o ligeramente hacia arriba con tu driver.
Su ángulo de ataque para cada palo está preestablecido principalmente en la configuración por la posición de su bola. Cuanto más atrás estés en tu postura (imagen de la izquierda), más golpes descendentes crearás; más adelante en tu postura (imagen de la derecha), el ángulo de ataque se reducirá y luego se volverá hacia arriba. Los dos factores clave en el swing que afectan su ángulo de ataque son:
- Donde su peso o centro de masa se coloca en el impacto: cuanto más peso tenga en su pie delantero, más pronunciado será su ángulo de ataque.
- Su lanzamiento del palo de golf en el impacto. Cuanto más extendida esté tu muñeca izquierda y más flexionada esté tu muñeca derecha (piensa en levantar la pelota), más plano será tu ángulo de ataque.
Puede ser útil visualizar el ángulo de ataque como un punto bajo en su swing de golf en relación con la pelota de golf. Para tiros de hierro, su punto más bajo debe ser una chuleta después de la pelota de golf. Mientras que, para los golpes, el punto más bajo debe ser antes de alcanzar el impacto, con la cabeza del palo desplazándose hacia arriba cuando alcanza la pelota de golf.
Trayectoria del swing y ángulo de la cara del palo
A continuación tenemos dos factores de impacto clave, la trayectoria del swing y el ángulo de la cara del palo. Hay algunas capas en estos dos factores de impacto, algunos conceptos erróneos comunes y algunos puntos clave para llevar, por lo que creo que la trayectoria del swing y el ángulo de la cara del palo se discuten mejor juntos. La trayectoria de tu swing se refiere a la dirección en la que viaja la cabeza del palo a través del impacto. El ángulo de la cara del palo se refiere al ángulo de la cara del palo (abierta o cerrada a la trayectoria del swing) durante el impacto.
Si golpea sus golpes de golf cerca del centro de la cara del palo, estos dos factores determinarán ~100% de la dirección de su golpe. A continuación se muestra un gráfico simplificado que muestra los 9 tramos de bola comunes que se producen en función de la combinación de trayectorias de swing y ángulos de la cara del palo en el momento del impacto.
En términos generales, nuestro objetivo es que el palo se mueva en un camino neutral hacia su objetivo, con la cara del palo en ángulo recto con su objetivo (lado derecho de la imagen de arriba). Las variaciones de esto hacen que la dirección de inicio cambie y se agregue un giro lateral a la pelota de golf, lo que hace que la pelota se curve en el aire. Después de muchos años como entrenador, he descubierto que hay algunos conceptos erróneos comunes con respecto a la trayectoria del swing y la cara del palo que impiden que los golfistas progresen bien. Estos son los puntos clave a tener en cuenta:
Puntos clave
- La dirección inicial de la pelota de golf está dictada en un 80-90 % por el ángulo de la cara del palo en el momento del impacto, y solo en un 10-20 % por la trayectoria del swing.
- Una ruta de swing de adentro hacia afuera no es causa un corte, es una cara del palo que está abierta a la trayectoria del swing que imparte un giro lateral en sus golpes de golf y hace que se corten. Soluciona esto y tus disparos viajarán en línea recta.
- Para realizar sorteos y desvanecimientos intencionados, no necesita cambiar la trayectoria del swing, simplemente puede manipular la cara del palo en relación con la trayectoria del swing cuando agarra el palo de golf o durante su swing de golf.
La conclusión clave aquí es que lograr que la cara del palo apunte hacia el objetivo a través de la zona de impacto es mucho más importante que perfeccionar la trayectoria del swing. Ambos están idealmente bajo control, pero sus tiros tremendamente imprecisos serán producto de una cara del palo no cuadrada.
Si siente que necesita trabajar para mejorar el ángulo de la cara del palo, verifique su agarre de golf y lea estas guías sobre cómo arreglar un gancho y cómo arreglar un corte. Para jugadores avanzados, consulte esta guía de ejercicios de swing de Justin Rose y Tommy Fleetwood.
Velocidad de la cabeza del palo
El último factor de impacto es la velocidad de la cabeza del palo. Si todo lo demás permanece igual, una mayor velocidad de la cabeza del palo en el momento del impacto conducirá a una mayor velocidad de la bola y golpes más largos. Es importante recordar que lo único que cuenta es la velocidad de la cabeza del palo en el momento del impacto. El comienzo del downswing se trata de crear una posición dinámica lista para soltar el palo en el impacto a alta velocidad.
Posición de impacto del recorrido
Ahora que se cubren los conceptos básicos, ¿cómo se ve una posición de impacto de élite? A continuación tenemos los números de impacto de Brooks Koepka con un hierro 6.
Hay algunos puntos interesantes para llevar para tu propio juego. En primer lugar, los grandes jugadores a menudo no tienen trayectorias de swing y ángulos de la cara del palo perfectamente cuadrados, sino que crean una relación entre la trayectoria del swing y la cara del palo que lleva la pelota a su objetivo de manera consistente. Para Brooks, esta es una trayectoria de swing ligeramente hacia adentro, con una cara del palo que está ligeramente abierta a su trayectoria de swing.
En segundo lugar, notará que Brooks realmente domina sus tiros de hierro (ángulo de ataque de -9.0 grados), con el lanzamiento de la pelota mucho más bajo que un loft de hierro 6. Mr Koepka es un caso extremo, pero todos los jugadores del tour mostrarán una tendencia similar con todos los golpes de hierro.
Por último, si desea llevar un hierro 6 a más de 200 yardas, necesitará una velocidad de la cabeza del palo de 99.1 mph. No trataría de emular esta función en su propio juego de golf, sino que busque un gran factor de impacto para maximizar la velocidad y la distancia de la bola (1,50 con el driver y reduciéndose lentamente a 1,20 a medida que aumenta el loft de sus palos).
Cómo construir una posición de gran impacto
El primer paso para crear una posición de gran impacto es comprender lo que está tratando de lograr. Sé que es un poco aburrido, pero espero que este artículo te haya enfocado para lograr:
- Un golpe centrado.
- Un ángulo de ataque hacia abajo para los hierros y un ángulo hacia arriba para los drives.
- Una cara del palo cuadrada y una trayectoria del swing, con énfasis en mantener la cara del palo en ángulo recto con la trayectoria a través de la zona de impacto.
Si no se considera un jugador técnico, concentrarse en el punto 3 anterior durante la práctica y el juego ayudará considerablemente a su golf. Debería encontrar un excelente entrenador de golf local que lo ayude a construir su swing de golf, ya que no puedo ver lo que está haciendo, pero, para ayudar, he compilado la siguiente lista de verificación de consejos técnicos y formas de practicar.
Fundamentos previos al swing
Para lograr los tres puntos anteriores, primero debe verificar sus fundamentos. Lograr consistentemente una gran posición de impacto es casi imposible sin una postura de golf sólida, una postura y un agarre de golf adecuado.
Dinámica corporal para un gran impacto
La forma en que su cuerpo se mueve y se posiciona en el impacto es un tema completo en sí mismo. Si desea obtener más información técnica sobre cómo mejorar su ángulo de ataque y golpe, lea este artículo sobre por qué hago tiros gruesos, delgados y con hierro superior si tiene un hándicap superior a 20, o este artículo sobre cómo realizar tiros como un jugador del tour si tienes un hándicap adolescente o menos.
Mejora de la trayectoria del swing y la cara del palo a través del impacto
La trayectoria del swing y la cara del palo en el momento del impacto están determinadas principalmente por la posición de la cabeza y el cuerpo del palo durante el downswing. Para obtener algunos consejos técnicos sobre cómo mejorar la cara del palo y la trayectoria del swing, consulte este artículo que explica el downswing y tome nota de la posición que los grandes jugadores tienden a alcanzar cuando el palo vuelve a estar en paralelo durante el downswing (vea una imagen a continuación).
Comience poco a poco: desde chip, pitch hasta swing completo
El siguiente consejo es muy útil, sea cual sea su estándar actual. Una vez que sepa los factores en los que necesita trabajar dentro de su zona de impacto (más un golpe hacia abajo, menos una cara abierta del palo), tome un hierro 9 y vea si puede alterar su posición de impacto para un chip de 30 yardas.
Usa la sensación del golpe y el vuelo de la pelota para evaluar qué tan bien lo has hecho. Una vez que tenga cierto control sobre el vuelo de la pelota y el golpe, aumente lentamente hasta un tiro de lanzamiento, un swing de 3/4 y un swing completo tratando de controlar su zona de impacto.
Este es un gran ejercicio, y mucho más útil que batir desesperadamente 100 pelotas de golf en el campo.
Posición de impacto de golf – resumen
Como entrenadores de golf, a menudo tratamos de alterar los golpes de los golfistas con el objetivo final de mejorar la forma en que su palo se desplaza a través del impacto. Sin embargo, si comprende mejor su propia posición de impacto y trata activamente de mejorar las características de esta, puede progresar mucho como golfista y tener mucho más control sobre sus golpes de golf.
Espero que esta guía haya sido útil. Si desea recibir un artículo gratuito como este todos los lunes, únase a la publicación semanal de Golf Insider.
Golf feliz – Will @ Golf Insider